Body-FIT

In diesem Kurs trainierst Du die Ausdauer durch kontinuierliche Bewegung, baust Muskulatur durch gezielte Übungen auf und steigerst so Deine Kondition und Beweglichkeit. Suchst Du "Aktion" zum Austoben, dann ist das Dein Kurs.
Kleingeräte unterstützen die Wirkung der Übungen.  

Montags: 

18 Uhr

Donnerstags: 

18 Uhr

CHI-MOVE !!!-Yoga

Bei CHI-MOVE-Yoga verbinden sich Techniken aus Ost und West mit verschiedenen Yoga-Stilrichtungen. 
Asanas (Positionen) bieten Dir ein ganzheitliches Körpertraining, Meditationen, Atemtechniken und  Mantren helfen Dir in eine Tiefenentspannung zu kommen.  Das Beste für Körper und Seele.

Dienstags : 

18 - 19.30 Uhr

Donnerstags: 

19 Uhr 

PILATES

Ein Ganzkörpertraining nach Lehren von Joseph H. Pilates. Der Schwerpunkt liegt in der Aktivierung und Kräftigung der Körpermitte (Powerhouse). Muskelgruppen werden gekräftigt, gedehnt und die Beweglichkeit deutlich verbessert. Die Übungen werden ruhig ausgeführt, verbunden mit der Atmung.

Montags : 

19 Uhr

Donnerstags:

18 Uhr

( Kombiklasse mit Body-FIT)